która ma

PIEKNY podpis ona ma skonczone 3 lata ale ja wlasnie wypytuje co sadza Ci ktorzy maja juz jakies doswiadczenie, natomiast i tak i tak tam gdzie ewentualnie mialby uczeszczac chcialabym i napewno raczej bede rozmawiac jeszcze z prowadzacym, bo jednak to bedzie osoba, ktora tez napewno i ma doswiadczenie i zdanie w tym tamacie, a gdzie sie odbywaja [...]

[...] 2x week bić, np. poniedziałek, czwartek, żeby utrzymać równiejsze stężenie edit: jest sens wchodzić na cykl nawet jeśli ma się na niego mało kasy (nikt nie napisał że nie ma kasy na żarcie dobre, a lepiej żeby mniej wydał na saa, które są tylko dodatkiem, niż na diete, która jest podstawą) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-10-05 08:42:46

Dobra to teraz z drugiej beczki,jakie szanse na medale ma reszta kadrowiczów która jeszcze nie odpadła ?? Pytanie głównie do bloodfight

Trening silowy ma ochraniac twoje miecho i sile ktora juz posiadasz... Nie ma byc on bodzcem do palenia tluszczu, gdyz od tego sa aeroby i dieta... zdr.

[...] słynnym romkiem szymkowiakiem i ktoś się pod niego podszywa.Jedno jest pewne,niedługo odpowie za składanie fałszywych zeznań,pomówienia itd.Ach jest jeszcze pierwszą gnidą,która fałszywie donosiła i donosi do prokuratury,szczeka bzdury na każdej sprawie byle chronić filonka.Przyjdzie czas to opublikuję wszystkie jego zeznania,teraz nie mogę bo [...]

Niestety nie dostalem wyliczonych makroskladnikow do tej diety ,od dziś chciałem zacząć się stosować do niej. Jestem nowy na forum i nie wiem czy mogę zadać tutaj pytanie dotyczące pomocy w zmodyfikowaniu tej diety pode mnie szczerze mówiąc myślałem że kupując takową dietę otrzymuję najlepszą lub jedną z najlepszych możliwych opcji dla mnie [...]

Dziękuje policzę to zaraz po tym jak wrócę z siłowni , dostalem także od tej osoby plan treningowy w celu rozbudowy masy mięśn. i siły czy mógłby ktoś zerknąć i wytknąć ew. błędy / zmiany Trening: split wykonywany 3 razy w tyg. poniedziałek–środa–piątek lub wtorek–czwartek–sobota I.Plecy+bicepsy+czworoboczne 1.Podciąganie na drążku nachwytem(chwyt [...]

[...] służby wojskowej. Takie są fakty. Póki co żadna ustawa nic nie mówi o tym że każdy posiadacz ksiażeczki ma iśc do wojska,żaden wojskowy publicznie też w mediach nic takiego nie mówił jakoby tak miało być,czy jakoby miała powstać ustawa która by tak nakazywał,wiec te rewelacje o których "anty-pobór" mówi to są tylko i wyłacznie plotki

slicznie SG zi3nt3k ciesze sie ze jestem pierwsza osoba ktora cie zjedzie myslisz ze jak ktos na koksie to nie ma granic swoich mozliwosci... Chyba cos ci sie po***alo chlopcze... zeby tak wygladac trzeba miec a geny b wiele lat ciezkiej pracy c doswiadczenie d dietka suple koksy czyli doopno kasy

maathew16 - on ma rację z tym polskim a dodatkowo wygadujesz chyba głupoty... tu twój post: ,,po co zezbic zeby potem zmasowac , jak zmasujesz to juz tej rzezby nie bedzie tak widac . dlatego najpierw zmasuj potem wyrzezb karzdy ci tak powie" Po 1: po co Rzeźbić zeby potem masowac? Po to, zeby ta masa którą się wcześniej nabrało ładniej [...]

[...] myślę nie powinno wyjść wiele więcej ;) a piłeś "lodową"? ja piłem chyba z 6 lat temu i nadal na jej wspomnienie mnie wzdryga. A w szafce mam od 3 lat"zdobyczną" wódkę ART która z wyglądu etykiety prezentuje podobny poziom co lodowa. Nie mam odwagi jej otworzyć. artur_j ma racje z tym śniadaniem. Staraj się przy ukladaniu diety myśleć też o [...]

hym, Kamil moze Ci jakoś pomoge ale.. jeżeli Twój bark jest na stadium dobrego poczucia po kąpieli to polecam maść która no niestety jest na recepte, ale każdy 1 kontaktu Ci przepisze, BUTAPIRAZOL 5%, 30g mała tupka,- mocny lek, przeciw zapalny, bardzo mocno stymuluje torebne stawową do "poprawy" i wzmorzonej "pracy", maść [...]

Gala IMO. średnia. Diaz - dziwna, skuteczna stojka jak u brata. Jedyna osoba ktora moze sobie z bonesem poradzic to chyba Machida, nikogo innego nie widze, Evans raczej bez szans chyba ze zna jakies słabe punkty JJ. Rampejdż za to pokazał ze ma bardzo dobre tejkdałn defens i jakos sobie z nim radził ale trudno zneutralizowac ten jego ogromny [...]

Panowie, jak wyglada sytuacja z Omnadrenem? Najbardziej optymalnym jest przyjmowanie co 14 dni ale wachania i tak beda. Czy np. e4d po 0,3ml lub mniej...da stale stezenie testosteronu na HTZ w granicach 1000-1200 ng/dl.? Im czesciej tym bardziej stabilne i mniejszy rozjazd. A ile Ci da to muisz potestowac bo to od kilku czynnikow jest zalezne [...]

[...] i mega dawki aminokwasów, węglowodanów, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych (EFA). Tylko Animal Pak ma to, czego potrzebujesz. Jesteś w końcu pierwotną bestią, która trenuje ze zwierzęcą intensywnością. Potrzeba Ci mnóstwo tych substancji, oraz kilka dodatków, które również zawarte są w Animal Pak. Dlatego właśnie dodaliśmy do [...]

3 ćwiczenia po 3 serie to mała, a nie duża objętość. 6 piw to nie jest piwko, 1-2 to ilość, która nie powinna Ci szkodzić. Ogólnie lepiej pić w dnt niż dt. Co do kreatyny- nie ma czegoś takiego jak "cykl kreatynowy", będziesz miał tylko nieco lepsze wysycenie fosfokreatyną, to wszystko. Niewiele się zmieni podczas suplementacji.

Kolego poczytaj sobie kilka diet z działu "odchudzanie", oraz kilka treningów z działu "trening dla początkujących", w tym drugim ma Cie interesować FBW.Może skapujesz jak powinna wyglądać dieta którą dajesz tu do oceny, to samo z treningiem. A najlepiej to zarezerwuj sobie w weekend 3-4h siadaj przed kompem i jedziesz tematy [...]

z tego co przytoczyles jako cytat, wcale nie wynika wniosek ktory raczyłes postawić. tzn tekst tyczy sie nie samej niemoznosci dostarczenia kreatyny do miesni przez insulinę, a jedynie ograniczen zwziazanych z lokowaniem w nich nadwyzki glukozy, ktora to wg powyzszego cytatu nie zamieni sie w glikogen, a zasili tk. tłuszczową. z tym akurat nie [...]

Chodziło o ćwiczenia odnośnie tej ławki, którą on ma kupić. Przysiady wykonasz na ławce, czy na podłodze? Wiosłowanie - napisałeś, że atlas jest przestarzały, ale z tego, co wiem, to wiosłowanie (sztangielkami) można wykonywać 1 ręka pracuje, 2 podpiera ciało. Wyciskanie leżąc bez dwóch zdań, a wyciskanie w staniu wykonuje się w staniu. Jak [...]

Ska2010laR wbijając w barki masz większe prawdopodobieństwo trafienia na żyłę ale wiadomo nie każdy ma wagę która mu na to pozwala ale i nie każdy ma barki które są odpowiednie aby w nie wbijać albo nie każdy bije 500mg ed